본문 바로가기

전체 글29

베이컨크림파스타 만드는법 치킨스톡 대용 베지스톡으로 만들었어요 베이컨크림파스타는 언제 먹나요저같은 경우는 밥 먹기 귀찮은 날아주 느끼한 음식이 생각날 때 우유 생크림 넣어서아주 느끼함 폭발할 정도로 먹으면 스트레스가 풀리더군요베이컨크림파스타 만드는 법으로치킨스톡을 넣어서 많이 하는데치킨스톡 대용 베지스톡으로 베이컨크림파스타 만드는 법 보고 만들었더니식당에서 파는 맛보다 더 맛있더군요요린이 자취생들도 도전해봐도 되는 요리에요  베이컨크림파스타는 일반적인 레시피가 아닌치킨스톡 대용 베지스톡을 넣어서만드는 레시피 입니다 반찬 없어서 밥 뭐 먹지 할 때의욕 떨어져서 밥 하기 싫을 때탄수화물 땡길 때이런 날치킨스톡 대용으로베지스톡 넣어서 베이컨크림파스타도전해 보세요 베이컨크림파스타 재료는베이건 베지스톡 우유 파스타 , 양파, 마늘 ,양송이버섯 고추 아스파라거스 버터 치즈 한.. 2024. 9. 3.
초간단 어묵탕 끓이는 법 황금레시피 만능육수 대신 베지스톡이면 끝! https://buly.kr/FLWbYPC 요리 초보자 여러분!오늘은 여러분의 주방을 구원할초간단 어묵탕 황금레시피 비법을 공개합니다.자취생, 1인 가구, 요린이들 모두 주목해주세요!아주 간단하게 5분으로 완성되는만능육수 대용 베지스톡의 비밀!    베지스톡 = 초간단 어묵탕의 치트키 왜 베지스톡이냐고요?천연 재료로 만든 효소 발효 감칠맛 폭발대두, 표고버섯, 양파, 마늘, 무, 다시마의 환상 조합비린내 제로, 농축 야채 육수의 정석건강에도 좋다네요 (염증 억제, 항산화 효과)방부제 NO!  초간단 어묵탕 끓이는 법 황금레시피 재료 (비밀 무기: 베지스톡)어묵 (취향껏 고르세요!) 저는 삼진어묵으로 선택무대파버섯 (있으면 넣고, 없어도 OK)베지스톡 (오늘의 주인공!)기타 냉장고 구석 야채들 (선택사항).. 2024. 8. 30.
설탕 대신 알룰로스 양념장 오리주물럭 만들었어요 오리주물럭을 만들어 보겠습니다일반 오리주물럭이 아니라설탕 대신 알룰로스 건강한 재료로 양념장을 만들어다이어트 하는 사람들에게 제로 칼로리로죄책감없이 마음놓고 먹을 수 있는 오리주물럭을 만들어 봅니다오리주물럭에 은근히 설탕이 많이 들어가서단짠 음식일 수 있는데 단맛을설탕으로 내지 않고설탕 대신 알룰로스!!  설탕 대신  알룰로스 넣은 양념장 오리주물럭 재료  무항생제 오리 로스구이용진간강, 맛술, 고추장, 고추가루, 진간장, 마늘설탕 대신 알룰로스그리고 집에 있는 갖은 야채 넣으면 됩니다오리의 효능 ✔저지방 고단백✔포화지방 대비 불포화 지방 함량이 높습니다(불포화지방은 체내 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움)✔철분 함량이 높습니다-소고기, 닭고기 보다 높은 수치입니다✔비타민B복합체가 풍부✔포만감이 오래 지.. 2024. 8. 29.
당뇨병 검사 방법, 당뇨초기증상으로 알 수 있었어요 평소와 다름없이 일상생활을 보내고 있었습니다.그러나 최근 들어 자주 피곤하고, 목이 마르며, 잦은 소변을 보는 증상이 나타났습니다.처음에는 단순한 피로감이라고 생각했지만,증상이 계속되자 불안한 마음이 커졌습니다.결국, 저는 친구의 권유로 병원에 가서 당뇨병 검사를 받기로 결심했습니다.검사 당일,  병원 대기실에서 긴장된 마음으로 차례를 기다렸습니다.주변의 사람들도 각자의 사연을 가지고 검사에 임하고 있었습니다.저는 건강이 어떤 상태인지 확인하고 싶었고,결과에 따라 앞으로의 생활이 어떻게 달라질지 고민했습니다.검사 결과가 나오기까지의 시간은  많은 생각을 하게 했습니다.결국, 저는 자신의 건강을 지키기 위해 검사를 받는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 되었습니다.  당뇨병검사를 맞치고결과에 대한 후기를 남깁니.. 2024. 8. 23.
아침 공복혈당 낮추는 법, 저는 이렇게 극복하고 있습니다 저는 당뇨환자로, 최근 알룰로스를 통해 제 혈당 관리에 큰 변화를 경험했습니다.오늘은 그 과정을 공유하고자 합니다.저는 몇 년 전 당뇨 진단을 받았습니다.처음에는 식단 조절과 운동으로 혈당을 관리하려고 노력했지만,단맛이 그리워지는 순간이 많았습니다.특히, 디저트나 음료에서 설탕을 줄이는 것이 힘들었고,그로 인해 혈당 수치가 자주 오르내리는 문제가 있었습니다.오늘은 아침공복혈당을 재어 보니 높은 수치가 나왔습니다 제가 당뇨병을 관리하면서 배운 공복혈당을낮추는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다.당뇨병 진단을 받고 나서,제 생활은 많이 달라졌고, 특히 공복혈당을 조절하는 것이 얼마나중요한지 깨닫게 되었습니다. 그래서 제가 실천하고 있는 몇 가지 방법을 공유해볼게요   공복혈당이란 아침에 일어난 후 아무것도 먹.. 2024. 8. 22.
당뇨에 좋은 음식/당뇨에 나쁜 음식 구분해야지 혈당관리 됩니다 당뇨에 좋은 음식과 당뇨에 나쁜 음식에 대해서알아 보도록 하겠습니다.제2형 당뇨의 초기단계는식단조절과 규칙적인 운동을 통해 혈당관리를 효과적으로할 수 있습니다제1형 당뇨는인슐린 치료가 필수로 음식조절과 운동이 병행되어야 합니다그만큼 당뇨와 음식이 아주 밀접한 관련이 있다는 걸 다시 한 번 강조합니다​오늘 신문을 보다가 발견한 설탕에 관한 내용을 보고발췌하였습니다우리가 일상생활에서 얼마나 많은 설탕을 섭취하고 있는지 뉴스 기사를 봐도 알 수 있습니다미국인 하루 설탕 섭취량 평균22티스푼우리나라도 비슷하지 않을까 생각됩니다     당뇨에 좋은 음식 당뇨는 식습관 관리가 아주 중요합니다흰쌀밥, 밀가루 , 설탕 이 정도만 잘 피해도당뇨가 쉽게 걸리지는 않습니다당뇨가 걸리면 아주 필해야 음식이바로 밀가루 흰쌀밥,.. 2024. 8. 21.

티스토리툴바